做平板支撐需不需要穿鞋 做平板支撐需要穿鞋嗎
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1、建議穿鞋做。
2、雖然說光腳做平板支撐也是可以的,但是相對光腳來說,動作過程中腳作為一個支撐點,穿著鞋子可以給腳減輕負擔,保護雙腳,不會那麼容易出現腳趾疼痛的情況,當然具體是穿鞋還是光腳,還是看個人習慣。
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1、建議穿鞋做。
2、雖然說光腳做平板支撐也是可以的,但是相對光腳來說,動作過程中腳作為一個支撐點,穿著鞋子可以給腳減輕負擔,保護雙腳,不會那麼容易出現腳趾疼痛的情況,當然具體是穿鞋還是光腳,還是看個人習慣。