粗糧餅乾能不能減肥 粗糧餅乾減肥嗎

1、吃粗糧餅乾是有助於減肥的，因為這種食物相對於其它精細類的食物，澱粉、脂肪、蛋白質的含量比例要少，這樣就可以避免能量物質的過多攝入，但是也要注意食用量。

2、身體減肥主要是因為攝入的能量要小於消耗的能量，這樣才能促使脂肪的分解，達到減肥的目的。不僅從飲食上，也要加大運動量，這樣才可以消耗更多的能量物質。