提升體育籃球運球方法
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1、腿部彎曲,眼睛向前,用手指去撥動球,不要過高。先練習球性。左右手交叉運球。
2、運球時手掌跟球要有一個空間,不能手掌貼著籃球。最重要還是手指跟手臂的力量。
3、運球時可採用畫圈的形式。這樣更加能夠練習球性,前提是在手指運球的基礎上。左右手均衡練習。
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1、腿部彎曲,眼睛向前,用手指去撥動球,不要過高。先練習球性。左右手交叉運球。
2、運球時手掌跟球要有一個空間,不能手掌貼著籃球。最重要還是手指跟手臂的力量。
3、運球時可採用畫圈的形式。這樣更加能夠練習球性,前提是在手指運球的基礎上。左右手均衡練習。