瘦身減肥餐怎麼做

1、300g生菜，適量蒜末，一勺生抽、蠔油，適量的鹽。

2、生菜洗淨，鍋中水開後加入幾滴油，倒入生菜燙熟，撈出控幹水分。

3、調醬汁：鍋熱倒少許油，加入蒜末爆香，加1勺生抽、一勺蠔油、適量的鹽和少許水煮至燒開。

4、把煮好的醬汁淋在生菜上即可。