小孩打羽毛球的好處和壞處 小孩打羽毛球的好處和壞處介紹

1、羽毛球是比較常見的一項有氧運動，通過運動鍛鍊能夠增強身體體質，但是運動不當時也會對身體產生影響。

2、好處：小孩子打羽毛球它可以讓大腦的反應速度更加的靈敏，而且打羽毛球，通過運動鍛鍊還能提高孩子的身體免疫力，能夠幫助鍛鍊身體的協調性，還能夠控制體重，能避免身體肥胖。

3、壞處：在小孩打羽毛球的時候，如果運動不當容易引起肌肉損傷出現外傷，而且過量的打羽毛球還容易引起發育不對稱的現象發生，所以要注意運動鍛鍊的方式一定要正確，也不要讓孩子超負荷的運動。

4、建議兒童在進行羽毛球鍛鍊的時候要選擇運動鞋，不要穿一些高跟的鞋，在運動前，要做好充分的準備活動，要適當的伸展筋骨，以免在運動的過程當中引起身體受傷。