健身準備運動的解說 健身準備運動包括什麼 體育運動 關注:8.39K次 1、健身準備運動包括拉伸運動、跳躍運動和慢跑運動,拉伸運動能使肌肉舒張開,避免肌肉拉傷。跳躍運動能帶動全身的肌肉運動,防止肌肉僵硬。2、慢跑運動不會消耗過多的能量,還能使身體提前適應接下來的體育訓練。 標籤: 健身 運動 解說 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/pqvowy.html