彈力繩幫助鍛鍊肌肉，增加肌肉強度，打造完美身材

彈力繩通過拉引時的重力幫助鍛鍊肌肉，增加肌肉強度，且彈力繩攜帶方便，操作簡單，能夠隨時隨地的幫助進行如柔韌、拉伸、舒展、力量等運動。而且使用彈力繩幾乎能鍛鍊到全身各處的肌肉，如肱三頭肌、肱二頭肌、背闊肌、胸肌、腿部肌肉等都是能使用拉力繩鍛鍊到的。

彈力繩鍛鍊是可以幫助鍛鍊到臂力，使得胳膊更加的強壯，同時還可以胸肌、肺活量，有增強體質和身體抵抗力的作用；還能幫助塑造腿部線條，起到幫助減肥瘦身的作用。

彈力繩的具體作用：

1、鍛鍊臂力

使用彈力繩鍛鍊，能夠很好的鍛鍊到臂力，讓胳膊更加的強壯，從而在日常生活中，提搬重物也更簡單方便。

 2、增強肌肉力量

因為彈力繩鍛鍊是可以鍛鍊到身體大多部位的肌肉的，因此增強肌肉力量的作用是比較好的。像想要鍛鍊三角肌、胸肌、背闊肌等肌肉的健身者，就可以選擇使用彈力繩來鍛鍊。

 3、增強心肺功能

使用彈力繩是可以鍛鍊到胸肌喝肺活量的，經常進行彈力繩鍛鍊是能夠增強肺活量的，可以幫助增強心肺功能；也可以幫助增強身體的抵抗力，增強體質。

 4、減肥瘦身

彈力繩對腿部進行鍛鍊時，能幫助腿部塑造漂亮的線條。而且彈力繩鍛鍊時，可以在緊實身體肌肉的同時，幫助消耗熱量，燃燒體內多餘的脂肪，從而幫助減肥瘦身。