八寶飯怎麼吃了會胖 八寶飯吃了會胖嗎

1、適量食用不會。八寶飯由糯米、蜜棗、葡萄幹、蓮子等為原料做成，含有大量的碳水化合物、脂肪、糖類物質等，適量食用即可，吃多了容易加重腸胃的負擔，很可能會導致消化不良、腸胃不適等。

2、一般來說，適量吃八寶飯不會導致發胖，如果長期大量食用，並且缺乏適當運動，很可能會導致糖分、脂肪過量在體內堆積，從而導致長胖。