脣部的肌肉怎麼鍛鍊 脣部的肌肉鍛鍊方法

1、抿脣訓練，把嘴巴完全閉起來，使脣紅沒有完全漏出來，使其完全包裹進去，然後把嘴巴開啟，再開啟時用力可以聽到“叭”的一聲就可以了，反覆訓練。

2、含物訓練，可以在脣部含一紙片或一吸管，嘴脣閉合，紅脣內抿，壓住紙片或吸管，用手抽出紙片或吸管，反覆練習。

3、吹氣訓練，用力吸氣，鼓腮，憋住氣，並用力向外鼓氣，堅持幾秒鐘，反覆練習。通過訓練可以提升脣部的肌肉力量。