騎自行車姿勢有什麼好處
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1、騎自行車畢竟是身體運動,對心肺功能有很大好處,鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。
2、騎自行車還有個很重要的好處就是可以減肥,騎自行車是一種週期性的有氧運動,可以消耗較多的熱量,對減肥大有裨益。
3、適度的騎自行車可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,使效能力增強。
4、騎自行車能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性,是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,防止其早衰及偏廢。
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