一個饅頭多少卡路里

1、一個饅頭的熱量並不是特別的高，每一個饅頭的重量大概在50克左右，含有熱量200大卡上下。適量的吃饅頭可以有效的增強人體的免疫力，吸收饅頭之中比較豐富的營養成分，比如說碳水化合物、蛋白質、氨基酸，能夠促進新陳代謝的正常進行。

2、但是對於糖尿病的患者來說，不建議吃太多的饅頭，不然有可能會升高血糖，從而導致糖尿病的症狀加重。