減肥能吃帶皮蘋果嗎

1、每天吃個蘋果能讓身體更健康，如果帶著皮一起吃效果會更好。每天吃一個帶皮蘋果有助減肥。蘋果為高纖維、低熱量食品，經常吃不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。

2、蘋果屬於高纖維低熱量食品，如果連皮吃能攝入更多的纖維，增強飽腹感。每天吃一個帶皮蘋果，輕輕鬆鬆就能瘦下來。