柚子皮能有助睡眠嗎

柚子皮能有助睡眠嗎？讓我們一起了解一下吧。

柚子皮能幫助睡眠，有益於消除疲勞，而且在柚子中發現了一種非常罕見且重要的化合物，是一種芳香物質，可以改善身體的能量代謝。如果在睡前飲用柚子汁，可以促進良好的睡眠。

柚子皮做成中藥後吸入呼吸道可以稀釋呼吸道的分泌物，有利於痰液的排出，具有良好的化痰的作用，對治療小兒肺炎和成人慢性咳喘有很好的療效。柚子皮還可以用來食用，具有暖胃、潤喉的食療作用，還可以將柚子皮熬湯後加到洗澡水中，具有美膚的功效。