習慣如何才能成自然

1、習慣在醫學上叫條件反射，孩子一落生，無所謂習慣，但他有“無條件反射”，如用奶頭碰他的臉，他馬上就把頭轉過來，用嘴去找奶頭，這叫覓食反射，叼住奶頭後，他就會吸吮，這叫吸吮反射。

2、這些反射是人類生存的必備條件，這和動物的本能沒有什麼區別，它不需要訓練，生下來就會。可是，以後就不同了，當你每天給孩於餵奶、換尿布、哄孩子睡覺時，你是否意識到這一切都有意無意地在培養著一種習慣呢?如果訓練好，就養成好習慣，否則就養成壞習慣。如有的孩子睡眠習慣不好，白天睡，夜裡鬧，夜裡攪得你無法休息。有的孩子飲食習慣不好，該吃奶的時候不好好吃，不到吃奶的時間又哭鬧，結果使消化系統活動失去規律，很容易引起拉稀及消化不良。

3、因此，習慣的養成全是父母有意無意培養的結果。例如，定時餵奶，即每天按規定時間餵奶，四小時喂一次，每天到這個時間孩子的胃腸就開始蠕動，分泌消化液，準備接受被消化的奶或食物，孩子如果睡著，這時也會醒來或哭鬧。這樣，時間就成為一種條件刺激，一種訊號，並在神經系統內形成一種固定的條件反射。吃飽後玩一會兒，再睡，待下次餵奶時再醒來。這樣吃奶----玩耍---------睡眠就形成一個良好的動力定型，也就是神經中樞的活動被排成一定的時間表，彷彿同電子計算機的計算程式一樣。這樣，孩子的生活就有條不紊，神經系統、消化系統、迴圈系統………各個系統象一架機器那樣有規律地運轉。孩於也會茁壯成長。

4、孩子的習慣不外乎有幾種：飲食習慣、排便習慣、睡眠習慣及清潔衛生習慣。父母應抓好這些習恢的訓練及培養。