一根冰棍的熱量

1、冰棍主要是用奶油、糖、水製作而成的一種食物。一根冰棍的重量大概在50克左右，含有熱量20大卡上下，屬於一種低熱量的食物。

2、但是冰棍的製作過程中添加了大量的糖分，吃多之後會導致糖分在體內轉變成脂肪，從而引發肥胖現象，而且容易出現口舌乾燥的症狀，所以一般建議糖尿病患者不要食用。而身體正常的人群少量的吃冰棍，可以清熱利溼、解毒、預防中暑。