男生鬍子長痘怎麼辦 男生鬍子長痘怎麼解決

1、首先對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。

2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部。

3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸。

4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。

6、平常儘量避免使用過多的護膚品。