青橄欖生吃每天吃幾粒 生活小竅門 關注:2.3W次 1、建議一天吃3-4粒即可。青橄欖是橄欖科橄欖屬植物的成熟果實,味甘酸性平,其中含有大量的維生素、蛋白質、碳水化合物、脂肪以及鈣、鐵等,營養價值以及食用價值是很高的,一般來說生吃青橄欖,一天吃3-4粒左右就可以了。2、過量食用會怎麼樣。過量吃加重腸胃負擔,導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀,對人體的健康造成威脅。 標籤: 幾粒 橄欖 生吃 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/n5pm5z.html