出現高原反應怎麼辦

還記得輝哥輝嫂嗎?小編第一次看到他們上熱搜的時候還以為是什麼明星，沒想到他們卻是因為高原反應缺氧去世了。所以高原反應值得我們重視。馬上就要過年了，相信有些小夥伴會趁著假期去旅行一圈，而西藏會成為不少人的選擇，可西藏的海拔是讓很多人都容易出現高反的，第一次去的小夥伴們一定要注意了。今天就跟小編學幾招應對高原反應的方法，讓西藏之旅不留遺憾。

1、切勿劇烈運動

若感到頭痛或胸悶，首先要放鬆心態，切勿跑跳和劇烈運動，若感到嚴重不適建議立即返回至海拔較低的地區。

2、提前服用紅景天

提前一個星期左右服用紅景天膠囊，這個主要是提升你血液的含氧量，需要謹記的是一定要提前服用，到高原再服用就沒效果了。

3、吸氧

旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進食太飽，以免耗太多氧氣。最好帶上氧氣瓶，以備缺氧時使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。

4、應對高原反應的藥物

體質不好的還應隨身準備一些應對高原反應的：解除頭疼的去痛片、百服寧;止腹瀉的黃連素、氟派酸;應對失眠的鎮定藥、感冒藥，眼藥水等。

5、服用葡萄糖

大氣含氧量只及平地70%左右，由於海拔高，含氧量低，初到西藏者，都會出現高山反應，可以通過服用葡萄糖，單晶冰糖，等糖類藥物來消除反應。