滑雪場滑雪安全須知

滑雪場滑雪安全須知有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。

1、初到雪場時首先了解滑雪場的概況，記住地圖上滑雪場的安全管理規定，避免發生事故。

2、檢查主要滑雪裝置和線路的安全性和可靠性，包括是否有斷裂處，緊韌體是否連線牢固，附件是否齊全。最好帶上備用板、備用棒和維修工具，在不熟悉的雪地使用嚮導。在滑行過程中，如果裝置異常或路況未知，應先停車，確認情況後再前進。

3、初學者應注意循序漸進。在訓練過程中，聽從教練和滑雪場工作人員的安排和指揮。如果沒有達到一定的水平，不應該在技術要求高的雪地滑雪，以避免事故。

4、應該瞭解滑雪的相關規則。如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，滑降時不能碰撞前面的人，否則將在事故中負主要責任。

5、在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，未經許可，請勿越過滑雪場邊界或遠離營地，以免發生事故。不要獨自在森林中或雪崩可能發生的時間或地點滑行。最好由三個人以上採取集體行動。如果你獨自出發，你必須告訴你的搭檔或滑雪場經理。

6、掌握運動強度，避免反覆出汗、感冒或筋疲力盡時滑倒。

7、當氣候突然變化（如突然大風、氣溫驟降等）時，最好停止滑雪。一般來說，當沒有可靠的預防措施時，不要進入無人居住區和原始森林太遠，因為當風和雪充滿時，很容易迷路，滑雪板的痕跡被風吹平，很難找到線路。

8、出發前，學習一些基本的保健知識和自救和急救常識。一般來說，拇指挫傷是創傷最常見的部分，胃痛、腹痛和雪盲是最常見的疾病。滑雪時容易凍傷的部位是手指、腳、耳朵、鼻尖和生殖器。應選擇保溫效果好的羊絨製品或化纖製品，以保持上述部位的溫暖。

拓展小知識：戶外滑雪受傷後如何處理

1、凍傷處理

滑雪場的氣溫很低，如果沒有做好保暖措施，運動員很容易在滑雪的過程中凍傷。運動員一旦出現凍傷，應立即離開氣溫過低的雪場，到溫暖的休息室中更換打溼了的衣物鞋襪，然後用40℃的溫水浸泡凍傷部位，穿上厚衣服保暖。注意不能用搓揉的方法促進凍傷部位的血液迴圈，浸泡的水溫也不能過高，否則會造成面板受損感染。

2、眼睛傷害處理

滑雪受傷後怎麼處理呢？去滑雪場滑雪時，建議佩戴專業的滑雪眼鏡。因為白色的雪遇到太陽光反射的光線非常刺眼，很容易引起雪盲症。一旦出現雪盲症狀，千萬不要用手揉眼睛，要用純淨水或者眼藥水清洗眼球，然後用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛，閉眼休息。

3、面板傷害處理

對於大部分的初級雪友來說，在學習滑雪的過程中很容易受到面板傷害，比如擦傷、撞傷等。如果出現擦傷和裂傷，要立即對傷口進行清洗，然後塗上消炎軟膏或者紫藥水，注意不要用紗布覆蓋。對於淤血和血腫，可以用冰敷來止血消炎，之後身體內的某些細胞會自動把這些血瘀清除掉，傷處逐漸由紫紅轉成黃綠色，3天之後可使用熱敷和按摩來減緩疼痛。如果情況比較嚴重，建議立即離開滑雪場，去醫院救治，不可逞強。

4、骨骼傷害處理

在運動的過程中，因為姿勢或者超出身體負荷的機械幅度，也非常容易發生骨折。一旦出現骨折現象，應當立即停止行動，找其他人幫忙固定受傷部位，並儘快就醫。

5、肌肉拉傷處理

輕微的肌肉拉傷可以減少滑雪運動量，並及時休息。嚴重的肌肉拉傷，則需要送往醫院治療。為了防止肌肉拉傷出現，在滑雪前可以做5分鐘左右的熱身和拉伸動作，使身體肌肉得到放鬆，這樣也會讓你的滑雪過程更加順利。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。