夏季常見的生活誤區

1、水果是零食，可吃可不吃：50歲年齡左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

2、動物油吃多了不好，植物油是不飽和脂肪酸：實際上並非如此，植物油的熱量和動物油的熱量其實是一樣的，只要是你吃進去的，消耗了都會變成自己的脂肪酸。

3、每週一次的大量劇烈運動也對身體有益：每週一次的大量劇烈運動是對身體健康不好的。運動要經常，不能忽然一個大幅度劇烈的運動。