硼元素對人有什麼好處嗎 硼元素是什麼樣東西對人有益嗎

1、硼約佔地殼組成的0.001%，它在自然界中主要礦石是硼砂和白硼鈣石等，對人體有益。中國西藏自治區許多含硼鹽湖，蒸發乾涸後有大量硼砂晶體堆積。

2、硼普遍存在於蔬果中，是維持骨的健康和鈣、磷、鎂正常代謝所需要的微量元素之一。對停經後婦女防止鈣質流失、預防骨質疏鬆症具有功效，硼的缺乏會加重維生素D的缺乏；

3、另一方面，硼也有助於提高男性睪丸甾酮分泌量，強化肌肉，是運動員不可缺少的營養素。硼還有改善腦功能，提高反應能力的作用。雖然大多數人並不缺硼，但老年人有必要適當注意攝取。