5kg啞鈴能不能練肌肉 5kg啞鈴能練肌肉嗎
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1、5kg啞鈴能練肌肉。
2、如果想通過5kg啞鈴練出肌肉不是一件很容易的事情。這個過程需要很長的時間,並且需要很長的訓練強度。使用5kg重量的啞鈴練肌肉,訓練的強度要比別人多兩倍多,時間也要比拿稍微重點的啞鈴練習時間多。鍛鍊時要遵循發力呼氣,收力吸氣的原則,儘量提高鍛鍊的效率。
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1、5kg啞鈴能練肌肉。
2、如果想通過5kg啞鈴練出肌肉不是一件很容易的事情。這個過程需要很長的時間,並且需要很長的訓練強度。使用5kg重量的啞鈴練肌肉,訓練的強度要比別人多兩倍多,時間也要比拿稍微重點的啞鈴練習時間多。鍛鍊時要遵循發力呼氣,收力吸氣的原則,儘量提高鍛鍊的效率。