做石斛粥的步驟

1、取新鮮鐵皮石斛20克、大米適量。（根據平常食用量決定）

2、將鐵皮石斛鮮條清洗乾淨，去除老皮，切成3-4釐米的小段，加入溫水榨汁。同時開始煮粥。

3、大米粥煮好後，加入榨好的鐵皮石斛汁攪勻，再煮兩分鐘。