怎樣防止晚上睡覺張嘴

1、兒童的腺樣體及扁桃體肥大，這時夜間經過鼻呼吸的時候，氣流不通暢，人就會自然而然的張口呼吸。這是兒童最常見的張嘴呼吸的原因之一。對於兒童這種情況，最好的辦法就是到正規醫院將腺樣體以及肥大的扁桃體切除，這樣夜間睡覺的時候，氣道就通暢了，就不會出現張嘴呼吸的情況。

2、成年人夜間張口呼吸在排除鼻腔，鼻咽部氣道狹窄及扁桃體肥大的情況下，可以去正規醫院採用專門的口呼吸矯正器進行矯正。