綠茶粉的作用與功效

綠茶粉的作用與功效有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。

1、堅固牙齒，口氣持久清新

你可以把綠茶粉當飲料天天喝，也甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合後用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。

2、製作成面膜，美白功效很顯著

綠茶麵膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激面板。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養顏 潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的汙垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面後觸控肌膚，會立即感到皮 膚很光滑。清潔面板、補水控油、淡化痘印、促進面板損傷恢復。

3、溶解脂肪、消脂減肥

由於綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶鹼能促進胃液分泌，有助消化與消脂等。可以加入優酸乳、酸奶或蘋 果汁吃，對便祕、瘦身美體、減肥有促進作用。綠茶還可以增加體液營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，降低脂肪的沉積。

4、抗氧化和鎮靜減輕疲勞

綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品，所以它對維持面板美白，可謂是有珍品級的效果。

拓展小知識：綠茶粉的副作用

1、身體素質偏寒的不能吃

綠茶粉是歸屬於偏性涼的食材，因此是身體素質偏寒的盆友吃完，非常容易會導致胃部不適、月經不調等病症，身體素質偏寒的盆友要留意這一點了。

2、服用時要留意綠茶粉的分量

即便綠茶粉是有減肥瘦身的功效，可是分量也不可以過多，非常是女性朋友在經期的情況下就需要終止服用綠茶粉減肥瘦身了，要不然非常容易會讓女士出現貧血的狀況。

3、空肚不能吃綠茶粉

許多減肥瘦身的人都是挑選節食減肥乃至不要吃東西，專吃這些減肥的水果或是藥品，那樣可不行啊，非常是綠茶粉，並且綠茶粉還是性涼的食材，假如你空肚食得話，會對你的胃導致非常大的工作壓力的。

4、留意綠茶粉的配搭

實際上綠茶粉有很多種多樣食物營養的，單是食綠茶粉減肥瘦身對人體也不太好，你能將綠茶粉和酸牛奶或是蔬菜水果配搭，這樣一來，既能夠減肥瘦身，又能補充人體需要的營養成分，或是在服用綠茶粉的情況下還可以配溫開水，那樣較為非常容易消化吸收。