hiit簡述 學習教育 關注:1.79W次 1、HIIT的全名叫做高強度間歇運動,是指在運動中,高強度和中低強度交替進行的運動方法。2、高強度運動時間一般控制在六十秒,中低強度運動時間控制二十秒。HIIT是一種運動訓練模式,並不特指某一種運動或者某一套運動方案。HIIT高強度間歇性訓練已經被證明可以用來有效的鍛鍊心肺功能,並高效燃脂。 標籤: HIIT 簡述 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xuexijiaoyu/98wkgk.html