冬天外出旅遊注意事項

冬季出行旅遊去處很多，但是嚴寒的氣候卻是很多人望而卻步。其實只要多瞭解一些冬季旅遊的注意事項，做到有計劃就可以了!下面是懂視小編為大家整理的冬季外出旅遊注意事項，希望大家喜歡!

冬天外出旅遊注意事項保暖

保暖

冬季旅遊第一要務冬季去北方旅遊首要保護好自己的身體不被凍傷，羽絨服、保暖服裝、帽子、圍巾、手套、鞋襪都要精心準備。

在準備或者購買服裝的時候，要選擇儘可能將自己包裹起來的服裝，減少面板暴露的部位。對易於發生凍瘡的手、臉等部位要抹防凍油膏等護膚品，有必要經常活動或按摩，以增加面板裸露部分的血液迴圈。

服裝的選擇上，要學會用服裝建起禦寒屏障，最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝。羽絨服保暖性很好，是冬季旅遊的首選服裝。

注意防滑

冬季北方路多有冰雪，路面滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋防滑好!內附棉毛為佳，鞋幫應偏高，具有保護腳腕的功能，棉鞋內應有鞋墊，且棉鞋號碼應比正常鞋大一些，給腳在鞋內一定的空間，有助於活血!

護膚、保溼

因北方室外天氣十分乾燥、室內多用暖氣取暖，室內空氣不是很流通，溼度一般在20%左右。所以準備油性較大具保溼功效的脂類護膚品就很重要，可防止乾燥、皺裂。

室內入睡前最好適當使用護膚品有並在床頭放上一杯水可增加房間的溼度;有些南方的朋友，到了北方以後會流鼻血，這就是因為沒有飲水導致毛細血管破裂引起的。其實很簡單，每天多喝開水多吃水果。女士帶一支潤脣膏就更好。

保健

由於室內和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。可以根據個人身體狀況出門常備的藥物外，特別是感冒藥，是北方之行的必備藥品。

電子產品的保護

① 相機：在寒冷的條件下，相機容易失靈，所以在室外一定要注意相機的保暖。尤其是數碼相機更怕凍。在室外一定要注意相機的保暖或藏於懷中，從室外進入室內，切記將相機用厚布包好，或放入膠袋內保護，否則因室內外溫差太大，整部相機出滿水珠;

② 電池：因為相機裡的電池無法抵禦低溫，相機往往無法正常拍照，你應該在貼身口袋裡多帶一節電池備用，經常把有溫度的電池裝進相機;

飲食

北方地區因為氣溫低，所以如果飲食方面有不適應的地方及早嚮導遊提出，以做調整;

旅遊途中，儘可能的多喝水，多吃水果;由於氣溫較低，所需熱量相應增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。另外，最好攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水。

戶外活動

尤其在積雪較厚的戶外進行活動時，一定請聽從導遊人員的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區域拍照，以免發生意外;

在冰雪上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。選擇一雙好的雪地鞋能幫助您解決大問題。進行有一定風險的活動時(如：冰上專案、滑雪等)，一定要聽從導遊和教練的指導。

活動前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵，讓全身筋骨活絡起來，注意裸露在外的面板保暖，有了暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害;

如果因為不小心而造成區域性傷凍，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷後不要用熱水去敷，防止造成更深的創傷，可以用雪搓、用冷水緩解，這樣才能逐步康復。

冬季外出旅遊安全指南

冬季旅遊最大四忌?

一、忌乘坐長途客車

冬季天氣寒冷，早中晚溫差很大。在選擇出行方式時，如果條件允許，最好是搭乘火車或飛機等交通工具。冬季出行最忌乘坐長途客車，因為乘長途客車容易因氣候原因引發感冒等疾病，甚至因著涼而引起老毛病復發。

二、忌溫差過大

冬季旅遊最好選擇與自己所在城市氣溫相仿的地方。這樣，遊客能很快適應當地的氣候環境，防止因溫差過大而受到疾病的侵襲。另外，對於一些患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康因素考慮，一般不宜到太寒冷的地區旅遊。

三、忌海拔過高

對於絕大多數遊客來說，冬季出行最好選擇平原地區。忌到雲貴高原、青藏高原等空氣稀薄、氣候惡劣的地區。

四、忌戶外活動過久

冬季在戶外活動，人體手、腳、耳朵等部位的面板長時間受寒冷和潮溼刺激，很可能會生凍瘡，嚴重的甚至可發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅面板會受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節旅遊，遇到冰、雪、雨、霧、大風等惡劣天氣，一定要儘量縮短戶外活動時間，對於體弱多病者來說更要注意。

冰雪旅遊需注意?

冬季到北方冰雪遊，既鍛鍊意志，又富有浪漫情懷。小編提醒，冰雪遊要注意安全~

一、備齊防寒衣物：

北方冬天氣溫大抵在0℃至-30℃，有的地方可達-30℃以上。應備羽絨衣(連帽子最好)、高領厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、手套等。若前往秦嶺、長江一線以北，則必須穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋會凍得受不了。

二、注意防滑：

冬季北方路多有冰雪，路面較滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切記不能穿皮鞋，否則行動不便。

三、防止掉進雪坑：

在林海雪原，原有的路大多被雪覆蓋，在不清楚路況時，不可冒然前行，需找樹幹當杖探明深淺方前行。若不幸掉進雪坑，千萬不能掙扎，因越掙扎掉得越深，應等待救援。

四、汽車防滑：

北方許多地方路面冬季積雪結冰，輪胎易打滑。因此要備輪胎防滑鏈，遇路面有冰雪，需給車輪套上防滑鏈。

五、汽車防凍：

北方冬季大多在0℃以下，汽車夜間息火時，順便要把水箱裡的水放幹，否則經一夜霜凍，水會結冰，或者要將水換成"不凍液"。

六、給照相機保暖：

電子快門的照相機或攝像機，在-20℃以下時，電池易"放電"，相機"失靈"，快門不能按下。因此，在戶外拍攝完後，要及時將相機放進外衣裡面"保暖"，用時再拿出來。此外，一定要多備些電池。

七、備用藥品：

冬季寒冷易感冒，出門旅遊要備齊治療傷風感冒的藥品。因飲食習慣差異，應備腸胃藥防止腸胃不適。北方乾燥口乾，需依據個人需要備些清熱沖劑。

八、防雪盲：

北方冬季大多下雪積雪，雪的反光較大，出門需戴太陽鏡，以保護眼睛。

九、其它：

如有需要最好備齊保暖瓶、潤膚霜、潤脣膏。野外探險旅遊者還需備手電筒、羽絨睡袋等野外活動裝備。

注意少飲酒或不飲酒。北方冬季積雪結冰，非常寒冷，可以少量喝酒，但是最好不喝，因為醉酒容易滑倒或者出現其他意外。

注意補充熱量。遊客要隨身攜帶巧克力等方便食品，隨時補充熱量和體能，尤其是被困時，巧克力等方便食品還可以延續救援等待時間。

除此之外，冬季冰雪運動應提前做好準備活動。滑雪前可學一些基本的醫學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折後應採取的措施等。發現他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動，應儘快向雪場救護人員報告。