西藏旅遊注意事項介紹

1、攜帶物品：輕便實用，太陽鏡、太陽帽。防晒霜、潤脣膏等。可依不同季節備好衣物。一般春秋季（3月至5月，9月至11月）可穿夾克，毛衣等；夏季（6月至8月）氣候涼爽，可穿外套，長衫，便褲，冬季（12月至來年2月）氣候寒冷而乾燥，可穿棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣，戴圍巾、手套等。

2、旅途中：多吃蔬菜、水果、多喝水，用餐風味以川菜為主。請尊重當地風俗習慣禁忌等，導遊介紹時，大家緊記在心。藏區部分地區吃住宿較差，這是客觀存在的事實，請做好吃苦的心理準備。西藏著名的特產有，冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮花、靈芝等，藏藥療效亦佳，工藝品可酌情購買，八角街一帶假冒偽劣產品較多，宜謹慎。

3、高原及高原反應並不可怕，用良好的心態去戰勝對高原的恐懼，這是預防高原反應的最好良藥。高原反應就象暈車一樣，與體質好壞無關，人生能有幾次來到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應？高原反應，也是來西藏旅遊的一種體驗，要在戰略上藐視它。

4、關於抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什麼的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用高原安、丹蔘滴丸、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

5、動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天您應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。剛到高原並不是一定不能洗澡，關鍵是要注意不要感冒。嚴重高血壓和心臟病患者請不要入藏，這是醫生的忠告。

6、西藏較為乾燥，常塗潤脣膏避免嘴脣乾裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間溼潤一點。西藏日照較強，防晒護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。帶上厚一點的外套，因為到各旅遊目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景。

6、尊重藏族風俗，搞好民族團結，為建設和諧西藏儘自己的一份力！