生菜能不能和青菜一起吃

1、生菜可以和青菜一起吃.

2、功效：生菜主要營養成分有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸、煙酸、膳食纖維，以及豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等無機鹽。還含有少量的蛋白質、脂肪、糖類及萵苣素、甘露醇等。

3、禁忌：尿頻的人要慎吃生菜。生菜是寒涼食物，而且它還含有甘露醇的成分，具有利尿的功效，尿頻的人吃了以後會加重他們的病情。 胃寒的人也要慎吃生菜。生菜性質甘涼，胃寒的人吃了以後體內會堆積寒氣，從而加重了胃部的不適，所以要慎吃。