例假不能吃什麼東西 經期不可以吃的東西介紹

1、在月經期間不建議吃涼的食物及辛辣食物，會加重痛經，引起腹部不適，或出現其他症狀。

2、如冷飲，寒性水果梨、香蕉、西瓜等等。同時也要避免吃辣的食物，辣椒、蔥、蒜等，也要注意保暖，避免著涼。可以喝紅糖姜水，益母草顆粒活血化瘀、驅寒。如果在經期出現腹痛，痛經症狀，可以腹部熱敷。痛經嚴重者可遵醫囑給予鎮痛、鎮靜藥物。