紅莧菜吃多了會怎樣 紅莧菜吃多了有什麼壞處呢

1、脾胃虛寒：因紅莧菜屬於寒涼的食物且含有大量膳食纖維，所以胃腸道虛弱患者過量食用可能會損害胃腸道，引起腹瀉等症狀。

2、胃腸脹氣：過多食用紅莧菜，代謝後會產生大量氣體，本身容易胃腸脹氣的人群會加重腹脹、腸鳴等症狀。

3、紅莧菜是一種常見的營養價值高的食物，含有維生素、膳食纖維、礦物質以及植物化學物，如胡蘿蔔素等元素，身體健康的人群可以適量食用，有益於身體健康。但因其性質偏涼，不適合脾胃虛寒、胃腸脹氣、對紫外線過敏、孕婦等人群食用。