晚上睡不著早上醒的早是為什麼呢 晚上睡不著早上醒的早什麼原因

1、要注意心理原因，比如患者最近壓力比較大，過於的緊張、焦慮、抑鬱是可以出現這樣的症狀的，所以保持平穩的心境是很重要的；

2、如果患者大量的喝酒、喝咖啡、喝茶，或者是喝一些興奮性作用的飲料，也可以導致這種情況的出現；

3、如果患者睡眠衛生習慣不夠良好，也是出現這種情況的原因。因此，睡前保持平穩的心情，養成良好的睡眠習慣非常重要。