怎麼緩解孕吐

很多準媽媽都會苦惱‘孕吐’，其實是有緩解的方法的哦，下面我來給各位準媽媽和貼心的準爸爸們分享幾個緩解孕吐的方法

步驟/方法：

飲食：多喝酸性的果汁，多吃水果，比如：芒果 ，蘋果，檸檬水。吃的東西幹一點的會比較好哦

生活細節要多注意，要注意空氣流通，吃飯後要刷牙，嘴巴里清爽才不會容易想嘔吐。不要長時間待在高溫的地方，會不舒服，煩躁之類的。

多運動也可以緩解孕吐的哦，因為運動能讓心情舒暢，但不要劇烈運動哦，散步什麼的就可以了。