如何幫助強迫綜合徵患者的心理療法

生活中出現強迫症的情況非常普遍。很多人意識到強迫症的存在，但往往疏忽大意，並不給予重視。其實強迫症的誘因比較複雜，此病會對患者的生活造成很大的影響。面對這種疾病，應該積極地尋找病因，幫助患者分析自身的心理矛盾。針對病症，實施正確的診治方式，比如思維阻斷或是暴露反應，讓患者漸漸能夠正視自己的緊張和不安，並反覆練習正確的方法。

步驟/方法：

【理解和同情患者】對於患有強迫症的人，他們的行為和思想縱然有錯，異於常人，但不要去責怪，要懂得理解和同情。這樣才能避免加重患者的心理負擔，避免加重病情。要多給患者一些幫助和關懷，讓病人能夠有信心走出疾病的陰影。

【培養興趣來替代】當患者的強迫觀念反覆縈繞在腦海中時，不必一味地去對抗。可以試著去做自己喜歡的事情，以此來進行替代。比如出去旅遊、學習美食烹飪等等。用那些使病人感到放鬆的事物，來轉移病人的不安情緒，並漸漸遺忘，漸漸地形成新的好習慣。

【豐富患者的生活】人在比較空閒的時候，就容易胡思亂想。所以要適當地讓病人忙碌起來。這種忙碌，並不是增加工作量。而是讓病人培養自己的興趣，比如閱讀、練瑜伽、學茶藝等等。發展這些有益的興趣，可使病人感受到快樂，避免讓病人陷入悲觀和鬱悶、焦慮的心境中，因此是很好的保健方式。

【培養良好的心理素質】不要試圖立刻讓症狀消除，而要注重形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式。這要改變病人對待病症的態度。首先就是做到不怕，並不是要抑制症狀，而是它的出現自己並不怕，覺得沒什麼大不了，即使造成一點不利的影響，也只是暫時的，並無大礙。如果心中不怕，不與之對抗，病人的心理素質就會越來越強，變得越來越好。這就有利於病情康復。