強迫綜合徵的治療方法
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前不久,我老是對自己剛剛說過的話或做過的事懷疑,明明關好了門窗,卻總是懷疑自己有沒有關窗,鎖了門,卻要返回去看看鎖好了沒有,然後才知道自己原來得了強迫症,去了醫院檢查,得到了治療,我把我的經驗分享給大家。
步驟/方法:
消除誤解,樹立信心,不要多想,轉移注意力。
生活節奏要跟上,同時培養廣泛的興趣愛好,分散和轉移對強迫症的關注。
對自己不聽話的大腦喊“停”,當出現懷疑時,要控制自己不要去想它。
看看心理醫生,讓心理醫生做一對一的指導,更有助於治療強迫症。
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