瘦手臂的最快方法

好友苗苗以前胳膊上很多贅肉，但是最近見她卻看她手臂瘦了好多，變得很修長。問她怎麼做到的，她就告訴了我一些瘦手臂的動作，下面分享給大家。

步驟/方法：

儘量控制自己的飲食，不要吃一些油膩的食物，特別是女生，喜歡吃零食，再加上運動不多極其容易變胖，所以要經常吃一些清淡的食物和水果。

經常輕輕揉捏手臂的一些重要穴道，這樣有利於血液的迴圈，這樣就能減少手臂脂肪的堆積，從而有效的達到瘦胳膊的效果。