如何緩解尾椎疼痛

目錄方法1：就醫治療1、就醫檢查。2、瞭解尾椎損傷可能引起的症狀。3、想一想造成尾椎疼痛的潛在原因。4、向醫生諮詢處方藥。5、如果所有方法都失敗，考慮做手術。方法2：在家治療1、冰敷患處。2、服用非處方止痛藥。3、糾正自己的身體姿勢。4、坐在墊子上。5、使用電熱墊。6、計劃休息一段時間，讓身體恢復。7、避免在排便時過度用力。尾椎疼痛指的是脊椎最末端的骨頭疼痛，有可能是構造異常、跌倒或其它直接作用於尾椎的外傷造成的。不過事實上，大約三分之一的病例疼痛原因不明。尾椎疼痛經常發生在久坐不動之後。有的病人從坐姿要站起來時，會感到劇烈疼痛。做愛或排便時也可能感到疼痛。

方法1：就醫治療

1、就醫檢查。醫生知道尾椎疼痛需要進行哪些檢查。他可能會讓你做X射線、電腦斷層掃描或核磁共振成像檢查。兩種最有效的診斷方式是在尾椎部位注射區域性麻醉劑，看看是否能暫時緩解疼痛，以及比較站姿和坐姿下的X射線成像，觀察尾椎是否在你坐著的時候移位。醫生也會檢查你是否有藏毛囊腫。藏毛囊腫只發生在尾椎部位，是內生的毛囊受感染造成的。治好這類囊腫或許就能緩解或徹底消除尾椎疼痛。

2、瞭解尾椎損傷可能引起的症狀。你需要去看醫生，才能獲取確切的診斷，不過事先了解症狀，能幫助你大概推斷問題是不是出在尾椎上。學會識別這些症狀也能給醫生提供寶貴的資訊。尾椎受傷的症狀包括：尾椎或尾骨疼痛，但是後腰並未感到疼痛。

從坐姿換成站姿會引起疼痛。

經常需要排便或排便時感到疼痛。

坐在腿上或只有單側臀部坐著可以緩解疼痛。

3、想一想造成尾椎疼痛的潛在原因。如果尾椎曾經受過某種傷害，就醫時一定要告訴醫生。這能幫助醫生確認合適的治療方案。根據一些推測，尾椎疼痛的女性患者約為男性的5倍。這可能是生產時尾椎受到損傷所造成的。

4、向醫生諮詢處方藥。有些藥物或許能幫助緩解尾椎疼痛。比如，研究顯示抗癲癇藥物和抗抑鬱藥物對緩解尾椎疼痛很有效。詢問醫生你是否需要服用這些藥物。記住，除非尾椎骨折，否則醫生通常不會開阿片類藥物。如果你的尾椎骨折，醫生會開處方級止痛藥緩解疼痛。尾椎部位需要接受X射線檢查，才能確認是否有骨折。

5、如果所有方法都失敗，考慮做手術。大部分病人在嘗試過非手術治療，卻幾乎沒有效果，才會選擇做手術緩解尾椎疼痛。手術很痛，並且會讓人變得非常衰弱，所以最好還是先嚐試所有的非手術治療手段。如果疼痛非常嚴重，連續6個月或更久每天都痛，或是影響到生活質量，你可以要求醫生介紹擅長做尾椎切除手術的骨科醫生。

方法2：在家治療

1、冰敷患處。用毛巾裹著一袋冰塊或冷凍蔬菜，敷在尾椎處5-10分鐘。這或許有助於緩解疼痛和減輕炎症。在尾椎受傷後首48小時，清醒的時候可以每小時冰敷1次。48小時後，你可以繼續按同樣的方式每天冰敷3-4次，好讓自己感覺舒服一些。由於尾椎沒有太多脂肪保護它，所以每次最多冰敷5分鐘。

2、服用非處方止痛藥。服用非甾體抗炎藥消除疼痛和腫脹。這些非處方產品可以在藥房買到，比如布洛芬或撲熱息痛。每8小時服用600毫克布洛芬，或每4小時服用500毫克撲熱息痛。不要在24小時內服用超過3500毫克撲熱息痛。

3、糾正自己的身體姿勢。尾椎疼痛可能是體態不良造成的。試著坐直，收緊核心肌群，保持脖子伸直，背部稍微拱起。如果從坐姿站起來會引起劇烈疼痛，那就先向前傾身，拱起背部，再試著站起來。

4、坐在墊子上。市面上有一種特殊坐墊，它接觸尾椎的部分是挖空的，專門為尾椎疼痛的患者設計。這種墊子或許能稍微緩解坐下時產生的疼痛。你也可以自己用一片泡沫橡膠製作坐墊。就在中間挖一個洞，像馬桶座圈一樣。大部分患者發現甜甜圈形狀的坐墊毫無幫助，因為它們被設計來緩解私處壓力，而非尾椎疼痛。詢問醫生使用楔形枕頭是否對你有幫助。

5、使用電熱墊。研究顯示在尾椎部位進行熱敷，或許能減輕疼痛。每天最多用電熱墊熱敷4次，每次20分鐘。如果沒有電熱墊，可以使用熱敷布或泡個熱水澡。

6、計劃休息一段時間，讓身體恢復。如果醫生髮現你的尾椎骨折，這個部位是沒有辦法打石膏的。你需要休息約8-12周，這段期間避免進行劇烈運動。如果你從事體力工作，可能在身體恢復期間需要休假。

7、避免在排便時過度用力。有些尾椎疼痛的患者會在排便時感到疼痛。儘量攝入大量纖維和多喝水，以避免便祕。在尾椎恢復期間，如有必要，可以服用溫和的軟便劑。

小提示

尾椎疼痛可能意味著骶髂關節有問題。髖部和尾椎可能移位了，疼痛可以發生在尾椎或尾椎任何一側。

警告

尾椎疼痛可能會長期持續並引起不適。根據醫生的報告，許多患者在尾椎受到創傷數個月後，仍然會感到某種程度的疼痛。

如果你感到尾椎疼痛難忍、伴隨著麻木、沒有明顯原因或損傷，建議儘快聯絡醫生或其他醫護人員。

雖然本文儘量提供有關尾椎疼痛的專業資訊，但是不能代替醫囑。一定要諮詢醫生，根據你的情況獲取最合適的治療。