水果是飯前還是飯後吃好 養生保健 關注:1.09W次 1、飯前吃與飯後吃都是有好處的,只不過是功效不同。2、飯前吃水果可以控制熱量有利減肥,飯後吃水果,有利消化。早晨,人體對營養吸收快、利用率高,可選擇香蕉、葡萄等水果,對胃腸道刺激性低。午飯前,人體處於飢餓狀態,避免進食過快、過多,可選擇蘋果、柚子等水果,午飯後,不宜立刻吃水果,應在飯後1小時。 標籤: 水果 飯前 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/2ze0q4.html