山藥怎麼吃最好 養生保健 關注:6.87K次 1、為了保持山藥營養成分的有效性以及完整性,建議將山藥去皮之後,直接煮熟或者蒸熟吃。也可以選擇炒山藥,或者將山藥放入湯中熬製飲用。2、但是應注意儘量減少加熱的時間,及控制爆炒時的溫度,以免造成山藥裡面的維生素C丟失較多,破壞營養成分。 標籤: 山藥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/2zlo6x.html