3種方法來治療腸胃病毒感染 如何治療腸胃病毒感染

目錄方法1：基本護理1、食用冰塊和清淡流食來補水。2、實行清淡飲食。3、儘早恢復到正常飲食。4、保持清潔。5、注意休息。6、讓病毒自生自滅。方法2：家庭祕方1、用生薑。2、使用薄荷來緩解症狀。3、服用活性炭膠囊。4、洗個芥末浴。5、在腹部敷一塊熱毛巾。6、使用穴位按壓法來減輕反胃。腸胃病毒感染一般不會太嚴重，但是能夠讓你難受好幾天。我們的身體能夠自行消除病毒，但與此同時我們也可以做一些事情來給身體補充對抗病毒所需的能量，讓自身感覺更舒服。閱讀下去以瞭解更多。

方法1：基本護理

1、食用冰塊和清淡流食來補水。腸胃病毒感染最嚴重的後果就是會導致人體脫水，因此，為幫助身體消滅病毒，最重要的就是儘可能多的補水。成人每小時應補充8盎司（250毫升）的液體，兒童則需1盎司（30毫升）每30-60分鐘

喝水時要小口慢慢喝，不能狼吞虎嚥。相比大口吞嚥而言，慢慢喝下去的水能夠更加有效的被胃吸收。

在腸胃恢復時期喝太多的白開水會稀釋體內的電解質，所以此時可以補充一瓶口服電解質溶液。而伴隨著水分的流失，鈉、鉀等其他的電解質也會被帶走，飲用電解質溶液也能代替其中一部分礦物質。

也可以選擇喝稀釋果汁、稀釋運動飲料、清湯以及不含咖啡因的茶。

不能喝含糖飲料。只給身體補充糖分而不增加鹽分的話，會加重腹瀉。而且所有碳酸飲料、以及含咖啡因或酒精的飲品都應一律避免。

如果不想喝水的話，可以用冰塊或冰棒來代替。

2、實行清淡飲食。一旦腸胃又可以消化固體食物，你就要開始恢復飲食以補充流失的營養。儘管幾乎沒有科學證據能夠證明清淡的食物更容易被身體內部消化，但大部分人在中度反胃時更能吸收相對清淡的飲食。一個比較傳統的清淡飲食是BRAT餐，即香蕉（bananas）、米飯（rice）、蘋果沙司（applesauce）以及烤麵包（toast）。其他比較好的選擇有不加黃油的烤土豆、百吉餅、椒鹽脆餅乾和薄餅乾。

你只能這樣吃一天左右。清淡的飲食當然聊勝於無，但是如果僅靠它們來度過你的恢復期，那你的身體會缺乏抵抗病毒所需要的營養。

3、儘早恢復到正常飲食。清淡飲食約一天後，你應該恢復正常飲食。清淡的食物更容易被胃吸收，但是單獨吃的話並不能提供給身體消滅病毒所需的全部營養。逐步地的恢復正常飲食，否則會進一步引起腸胃不適。

此時可以選擇低糖碳水化合物，如穀類和穀物。其他選擇有去皮的水果、瘦肉蛋白（如蛋、雞肉、魚）以及簡單烹飪的蔬菜（如四季豆、胡蘿蔔）

試著吃點低糖酸奶。發酵乳製品被認為能夠縮短腸胃不適的時間。此外，酸奶中的細菌還被認為是有益菌，能夠調節腸胃內部環境，以此來幫助身體抵抗病毒。

4、保持清潔。胃腸病毒的生命力非常頑強，能夠在體外存活很長一段時間。更糟糕的是，如果你曾經感染過此病毒，你也會被其他人傳染同種病毒。所以為了避免無止盡的反覆感染，一定要保證自身以及居住環境的乾淨整潔。儘管腸胃病毒感染與食物中毒並不相同，但是腸胃病毒感染可以通過食物來傳播。所以在感染此病毒期間，不要遞食物給他人，飯前也要用肥皂和清水徹底洗手。

5、注意休息。休息能夠非常有效的治療任何身體不適狀況。它能夠激發更多的身體潛能去對抗腸胃病毒感染。在患有胃腸病毒期間，一定要徹底放下日常工作。正常情況下，為保證身體正常運作每天需要休息6-8小時，而生病時你的睡眠時間至少要是平常的兩倍。

雖然很難做到，但在生病期間一定不能去操心尚未完成的事情。擔憂會給你的身體帶來壓力，從而給消滅病毒增加難度。

6、讓病毒自生自滅。基本上，在消除腸胃病毒感染的過程中，你唯一真正能做的事情就是讓它自生自滅。只要免疫系統正常，身體自身就能消滅病毒。話雖這麼說，基本護理仍是消滅腸胃病毒感染的重要一環。以上幾點建議都是為了在身體對抗病毒的時給其補給必需品。但即使你不這樣做，你的身體最終也能自行恢復。

如果你的免疫系統存在著一些缺陷的話，在腸胃病毒感染的第一時間就應去看醫生。

方法2：家庭祕方

1、用生薑。 生薑歷來被用來治療反胃和胃痙攣，薑汁和薑茶是最治療胃腸病毒最常用的方法。你可以自制生薑茶。將2-4片半英寸（1.25釐米）的鮮薑片和8盎司（250毫升）的水一起煮5-7分鐘，冷卻到飲用溫度後喝掉。

薑汁和草藥薑茶包也可以在商店裡買到。

除了生薑飲品外，你也可以選擇生薑膠囊和生薑油，這些在保健食品店或藥店的膳食補充劑區都有銷售。

2、使用薄荷來緩解症狀。薄荷具有麻醉作用，能夠緩解反胃以及胃痙攣。你可以選擇內服或外用。內服方式包括包括飲用薄荷茶、咀嚼乾淨的薄荷葉或服用薄荷膠囊補充劑。草藥薄荷茶可以在商店購買，你也可以自制鮮薄荷茶，將幾片薄荷葉與8盎司（250毫升）的水一起煮5-7分鐘即可。

外用的話可以將毛巾浸在冷掉的薄荷茶裡，或者往泡在冷水裡的毛巾上滴3滴薄荷油後使用。

3、服用活性炭膠囊。 有些保健食品店會在膳食補充劑區出售活性炭藥片。人們普遍認為活性炭能夠排除毒素，因此也許能減少腸胃裡的毒素。服用藥片時要遵守用法說明，防止過量。一般的用法是一次幾粒，一天幾次。

4、洗個芥末浴。 也許聽上去很奇怪，但是在洗澡時往微溫水裡加一點芥末粉能夠稍微緩解不適。根據民間療法，芥末能在改善血液迴圈的同時排除體內雜質。如果你沒有發燒的話，可以用溫水沐浴，否則只能用微溫水以防止高燒變得更嚴重。

將2勺（30毫升）的芥末粉和四分之一杯（60毫升）的蘇打粉一起加入裝滿水的浴缸裡，用手輕微的攪動直到兩者完全溶於水，然後泡澡10-20分鐘。

5、在腹部敷一塊熱毛巾。如果你的腹部肌肉因運動過量而抽筋的話，可以在上面敷一塊熱毛巾或暖電熱墊來緩解疼痛。但是，如果你在發高燒時使用這種療法，會使體溫上升，應避免。

放鬆痙攣的腹部肌肉可以減輕腸胃病毒感染引發的症狀，反之，疼痛減少了，全身也能得到更好的放鬆。這樣免疫系統就能運用更多的能量去對抗病毒，加快身體恢復速度。

6、使用穴位按壓法來減輕反胃。根據穴位按壓法理論以及鍼灸法理論，可以按壓手腳上的某些穴位來減輕腸胃的疼痛及不適。你可以嘗試腳底按摩。一個輕柔的足底按摩有利於減輕反胃，可以減少免得你的嘔吐次數。

如果腸胃病毒感染伴隨有頭痛，可以按摩手部穴位。用一隻手的食指和拇指去按壓另一隻手食指與拇指間的經絡，可以大幅度的減輕頭痛。