毛巾瘦腿操怎麼做？

很多人經常會認為冬天是不容易減肥的頻道，其實這種想法大錯特錯，其實只要掌握了冬季運動的方法，想減肥其實很輕鬆，現在看看飛華小編給你推薦的毛巾瘦腿操吧，只要輕鬆做一做，瘦腿很輕鬆。

跪姿單踢腿

跪姿，雙腳併攏，臀部置於腳跟上方，伸直背部，肩膀向後方開啟，雙手置於大腿面上，挺起，眼睛目視前方。

彎曲身體

右腿動作

仰臥抬腿

仰臥，背部著地，雙腿彎曲，將摺疊的毛巾夾在膝蓋中間，雙臂伸直置於身體兩側的地板上，微微向上挺起。

抬腿動作

俯臥後抬腿

俯臥，腹部著地，雙腿伸直著地，大腿之間夾住摺疊的毛巾，吸氣。

伸展動作

如果你覺得自己的腿部太肥胖的話，不妨試試小編給你推薦的這套毛巾瘦腿操吧，只要每天晚上入睡前做一下，不用太長時間，就能看到很明顯的瘦腿效果，雖然動作很簡單，但是卻非常累，所以，想要，一定要堅持哦