山楂可以天天吃嗎 山楂的功效與作用

1、山楂可以每天適量食用，需要易消化易吸收飲食，保持心情舒暢注意休息注意保暖，對身體有調理作用，平衡飲食合理搭配同時平時不要吃辛辣等食物，保持良好心態，適當運動，生活要有規律。

2、山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。

3、山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。