吃多瞭如何才能快速消化 吃多了怎麼才能快速消化

1、吃太飽會引起臨時胃擴張、腹脹、噯氣、打嗝等腹部不舒服的症狀。臨床上叫做功能性消化不良，如何快速消化：在飲食上，可以在下一、兩餐時暫時不吃東西或者等有飢餓感時才適當吃一點。

2、行為上，建議患者在肚臍上方順時針或逆時針按摩多次。並且飯後適當的散步以促進腸蠕動。