吃冬棗的好處與壞處 吃冬棗有那些好處與壞處

1、提高免疫力。冬棗中的蛋白質含量豐富，可以有效增強人體免疫力。

2、預防貧血。冬棗中含有鐵元素，通過吃冬棗可以輔助預防貧血，使得氣色紅潤。

3、健胃補氣。冬棗具有一定的養胃健胃作用，如果平時腸胃消化不太好，可以選擇吃冬棗，但不要吃的太多，適量吃是可以達到理想效果。

4、吃冬棗的壞處：冬棗是一種很甜的水果，含糖量比較高，如果是患有三高或者糖尿病的人也不建議吃，吃多了可能會造成病情加重。