關於急性應激反應的預防方法有哪些？

人生不如意之事，十之，我們誰都不可能說自己身邊的事和物是百分百的美完或者自己喜歡的，那麼，在那些我們不喜歡或者不願意接受的事物發生時，我們應該如何處理呢？為了避免我們的急性應激反應，就需要我們在日常生活中增強自己的承受力：

步驟/方法：

對於不可以預見的事情的發生有時候是一種意外，既然是意外，那為什麼有些人會接受不了呢，因為他們的內心不夠強大，他們不願意接受此類的現實對他們的衝擊，這也還說明了一條，我們的應變能力不夠，我們自己不夠強大。

豐富自己的內心，讓自己對世界觀，對人生，對生活變得坦然，用一種順其自然的心境，來品償我們的生活，哪怕有時候中間有失敗，他也是成就我們的一種磨練。還希望我們能有自己知心的朋友，這樣當有些事情發生的時候，我們會有朋友的支援，在內心也是一種強大的支柱。

加強自身的體育鍛煉，不但可以增加強健的體魄還可以抗擊應激的生理基礎，在平時要有針對自己的體質和運動弱項，來增加訓練量並積極鍛鍊持之以恆。只要保持強壯的體格以抗擊各種惡劣環境中的各種應激源。