100米動作技術要領

100米短跑有什麼技巧呢？今天小編就給大家指南。

操作方法

大幅度擺動腿前後的聯絡。
要求在快速擺動中完成腿部的摺疊動作。

加快腳掌著地。

儘可能地縮短騰空時間，可以跑的話更快。

快速擺臂，腿腳動作要協調。

跑步之前，一定不要空腹，並且做一做熱身運動。

特別提示

希望可以幫到大家哦！