夏季應該多吃這幾樣東西

炎熱夏季，大家應該都不想吃油膩的東西，想吃一些清淡遊健康的食物。那麼你知道夏季多吃哪些東西好嗎？下面就給大家介紹幾種夏季應該多吃的東西。

步驟/方法：

多吃食醋。食醋能夠提高胃酸濃度，增強食慾，醋酸還有促進新陳代謝的作用，醋還能阻礙細菌的生成。

多吃西紅柿。西紅柿中的蘋果酸和檸檬酸能幫助消化，對腎炎患者來說，還有利尿的作用。用西紅柿做湯，不僅能不充維生素還能補充水分。

多吃苦瓜。苦瓜中含有降低血糖的物質，對糖尿病患者來說是非常好的蔬菜。不僅如此，苦瓜還能降血壓、還有消暑、清熱、提神和健胃功能。

多吃鴨肉。鴨肉中蛋白質含量比豬肉中的蛋白質含量高，而且鴨肉中脂肪含量只有豬肉的一半，是典型的高蛋白低脂肪的肉類，鴨肉中還含有較多的Ｂ族維生素和維生素Ｅ。