吃高粱米的好處和壞處

1、好處是能夠增進食慾，還可以補充機體所需要碳水化合物以及蛋白質含量，適當吃不會引起肥胖和脂肪堆積，高粱米里面的植物蛋白非常豐富，能夠滿足人體正常代謝。

2、對於有胃部疾病的人，最好不要長期過量吃，長期吃高粱米會造成自身出現營養不良。對於大便乾燥以及便祕的人，可以適當吃高粱米能夠得到改善。