蘋果的熱量高不高 蘋果的熱量高嗎

1、蘋果熱量不是那麼的高，每100克蘋果含有53大卡的熱量，蘋果是很健康的水果，它不含脂肪、不含鈉，含有高纖維、低熱量的水果，很適合減肥時期食用。

2、蘋果中還含有有機酸、糖分、維生素、膳食纖維、礦物質等，可以為人體補充營養，提供能量，還能刺激胃液的分泌，增進食慾；為人體提供豐富的維生素，可以美容養顏、滋潤肌膚；含有膳食纖維，可以潤腸通便，排毒減肥。