小孩補脾胃吃什麼食物 小孩補脾胃吃哪些食物

1、山藥：山藥屬於比較溫和的食物，不會對腸胃造成刺激，並且山藥內含有大量的蛋白質以及維生素，可以補充營養，提高身體的抵抗力，山藥還含有澱粉酶，可以調理脾胃，改善脾胃虛弱。

2、芋頭：芋頭內的澱粉含量較高，小孩吃芋頭後能夠快速分解成葡萄糖，提供身體所需要的能量，還可以起到充飢的作用，並且芋頭含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化，避免小孩出現便祕以及消化不良的情況，起到補脾養胃的作用，但要注意不可以吃的太多，會增加腸胃負擔。

3、土豆：土豆富含碳水化合物、植物蛋白、維生素C、類胡蘿蔔素和膳食纖維，能保證身體部分的營養供給，中醫認為馬鈴薯能和胃調中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習慣性便祕等都有幫助。